付けば自転車通勤丸1年

7月4日で自転車通勤丸1年経過しました。

走れる月は月400kmぐらい、少ない月だと200kmぐらい
春夏秋冬よく続いたな、と我ながらスゴいと思いました。

やはりきついのは真冬と真夏
真冬は気をつけないとすぐ風邪を引きます。
真夏は30度くらいの中で走っていると具合悪くなりがちです(熱中症など)

どちらもきちんと睡眠をとる、そして体調管理が必要です。

今日からまた、抑酒につとめ、質のよい睡眠と体調を管理して
この真夏に負けない、と改めて誓うのでした。